Гречка – диетический продукт. Содержащиеся в гречневой крупе многочисленные микроэлементы очень полезны для организма – калий, кальций, магний, железо присутствуют в зернах гречки в большом количестве. А содержащийся в гречке витамин В способствует улучшению внешнего вида и состояния ногтей, волос и кожи, а также улучшает ваше психологическое самочувствие, повышая устойчивость нервной системы к стрессам. Употребляя гречку, вы улучшаете тонус сосудов и укрепляете их стенки. Но надо учитывать, что, укрепляя свой организм необходимыми микроэлементами и витаминами, вы одновременно лиша... Читайте далее

Разгрузочный день на гречке имеет только положительные стороны. Гречка способна наполнить организм питательными веществами и различными микроэлементами. Во время разгрузочного дня на гречневой каше вы будете сочетать крупу с кефиром, что поможет сильнее очистить организм. Кишечник очистится, из организма удалятся старые продукты обмена, что улучшит общее состояние. Тем, кто страдает от запоров, просто таки полезно посидеть день - другой на такой разгрузке. Меню разгрузочного дня: стакан запаренной гречки в двух стаканах кипятка  настаивают всю ночь. Гречка употребляется без специй и масла... Читайте далее

Гречневая диета – отличный безопасный способ похудеть. Однако, чтобы добиться более быстрого и значительного эффекта, можно сесть на экстремальную гречневую диету.Во время экстремальной диеты вы сможете за неделю сбросить до 10 кг ненужного веса. Эта диета не для слабонервных, так как гречку придётся есть в совершенно сыром виде, что, как известно, не очень вкусно. Гречку можно раздробить на кофемолке или в ступке, чтобы не портить себе зубы. Если же ваши зубы очень крепкие, можете грызть зёрна целиком. Во время гречневой диеты принимать пищу после 18 часов запрещено. Но вы не будете гол... Читайте далее

Главное достоинство гречневой диеты состоит в том, что потеря лишних килограммов происходит без болезненных ощущений, которые присутствуют во время других диет. Вы не будете чувствовать головную боль, усталость, вялость и прочее недомогание. Одним из положительных достоинств гречневой диеты является также то, что гречка по сути своей довольно калорийный продукт, благодаря которому вы не будете ощущать чувство голода.   Но самым положительным аспектом такой диеты является ее эффективность. Вы легко, правда, при строгом соблюдении рациона диеты, можете скинуть за две недели 10 килограмм лиш... Читайте далее

Доктор Ласкин – автор оригинальной гречневой антираковой диеты, основывающейся на системе раздельного питания. Диета почти полностью исключает потребление соли и сахара. Гречка богата кверцетином – биофлавоноидом. Это вещество помогает бороться с раковыми клетками. Наряду с гречкой диета включает в себя употребление фруктов, овощей, шиповника, орехов – эти продукты очень богаты клетчаткой, витаминами и другими полезными веществами. Диета существенно ограничивает потребление белков, красное мясо из рациона исключается совсем. Диета Ласкина состоит из 2-ух этапов: строгий (собс... Читайте далее